Qu’est ce que l’hypnose ?

Pourquoi utiliser l’hypnothérapie ?

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L’hypnose est un outil puissant qui permet de travailler avec le sujet sur une partie inconsciente. Il s’agit de cette partie qui gère l’ensemble de nos comportements, de nos émotions, de nos peurs, de nos capacités et ressources sans que nous en ayons toujours conscience (voir les domaines d’applications en hypnothérapie).

L’objectif de l’hypnothérapie est de créer un lien avec cette partie de vous afin de travailler sur les différentes problématiques que vous pouvez rencontrer. On parle alors d’état de conscience modifiée.

La thérapie par l’hypnose fait partie des thérapies dites brèves. Cela signifie qu’en l’espace de quelques séances, quand une seule ne suffit pas, la solution peut être trouvée.

 

  • Quel type d’hypnose est proposé ?

Je vous proposerai une séance d’hypnose Ericksonienne (Modélisée par Milton Erickson). Une hypnose douce, permissive, en total respect du sujet, de ses valeurs et croyances.

 

  • Garde-t-on toujours le contrôle lorsque nous sommes sous hypnose ?

Bien sûr. Lorsque vous êtes sous hypnose vous êtes conscient de tout ce qu’il se passe. Vous ne dormez pas, vous êtes simplement relaxé.
Vous ne ferez jamais quelque chose qui va à l’encontre de vos valeurs, de votre éthique, sous hypnose.

Qui plus est, ce n’est pas l’objectif de la thérapie. Il s’agit là d’un travail en lien avec un thérapeute chargé de vous accompagner, de vous guider.

 

  • Doit-on rester passif lors d’une séance ?

Une séance d’hypnothérapie implique que le sujet soit acteur de ses changements. Il est donc primordial que vous soyez actifs lors des séances. Le changement pourra s’opérer dès lors que vous êtes moteur de votre thérapie. Le rôle de l’hypnotiseur est de vous orienter et de vous aider.

 

  • Sommes-nous tous réceptifs à l’hypnose ?

C’est une question qui revient très régulièrement. Et aussi fou que cela puisse paraître, nous sommes bien tous réceptif à l’hypnose. Ceci par le simple fait que l’hypnose est un état totalement naturel. Régulièrement dans la journée, en moyenne toutes les 90 minutes, vous vous retrouvez dans un état semblable à l’hypnose.

Pour que cela soit plus parlant, voici un exemple d’une situation que nous avons certainement tous vécu et qui est très proche de l’état d’hypnose. Lorsque vous lisez, vous êtes absorbé par ce que vous faites et soudain un mot que vous avez lu vous fait penser à quelque chose qui n’a rien à voir avec le thème du livre. Vous partez alors dans vos pensées tandis que vos yeux continus de lire et que vos mains continues de tourner les pages. C’est au bout de 3 pages que vous vous apercevez que vous n’avez rien retenu de ce que vous avez lu.

Vous êtes passé en “pilote automatique”. Votre esprit était ailleurs alors que votre corps tenait ce livre. C’est ce que nous cherchons à reproduire de manière plus profonde lors d’une séance d’hypnothérapie.

 

  • Comment se passe une séance d’hypnothérapie ?

Vous pourrez retrouver la description d’une séance et son tarif sur : séance et tarif

 

Naturellement, si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à me contacter.

Découvrez ce qu’est l’inconscient du point de vue d’un hypnothérapeute

 

Pour mieux comprendre l’hypnose, son histoire et ses applications, retrouvez l’infographie créée par Olivier Peyrega – Hypnothérapeute à Paris.

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